《苏轼徐州浣溪沙》
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1、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
2、幸福，如果是建立在外在的基础上，那就是不稳固的。
3、07. 从你清醒的那一剎那，就要开始正念。
4、我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的，是会变化的。
5、25. 积极的心态就是——在不同状况下采取适当的心态。
6、25. 积极的心态就是——在不同状况下采取适当的心态。
7、同一件事、同一句话，如果用和气谦逊的态度去说，往往会帮助我们达到目的。反之，费了很多力气，不但不能达到目的，甚至，还可能引起人家的误会，造成反效果。
8、29. 正念就如车子的煞车一般，没有正念的生活是非常危险的。
9、人是自己的主宰，在他上面再没有更高级的生灵或力量，可以裁决他的命运。
10、34. 快乐不是凭靠和我们相处的人有多少，而是来自于「正见」。
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