《辛酉宋杨万里》
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1、佛教把构成生命的因素分为五类，称为五蕴：色、受、想、行、识。
2、苦圣谛——关于生命具有不圆满性质的真理;
3、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
4、要开大智慧的，就是以无所得来做认识世间的前方便，这是学佛的开始。
5、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
6、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
7、诸有为法皆依因缘的和合与灭失而有生灭，这是佛教各宗所共许的有为因果缘起。
8、饿鬼罪毕转生畜生身，以身力偿还主人供养的因缘。
9、存在就是希望，自杀不能解决问题的，这个是有智慧看这个世间。
10、烦恼是你的， 不是他人给你的。
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