《辛弃疾露天晓角》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
3、即使死去，你的善业是不会消失的，这就是“众生畏果，菩萨畏因。”
4、没有动力，就是因为你找不到做事的意义。
5、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
6、[ 扎地达 ]，意指诸法皆依于值遇因缘、观待条件、依仗假立三种因缘随一而成立。
7、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
8、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
9、每个人都有烦恼，但有些并不是烦恼，人们也把它当成烦恼。
10、佛教跟外道不一样的东西、不一样的差别就在这个空的思想。
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