《水调歌头 何以作公寿翻译》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、有了品德、戒行，就不会在言行上做出伤害他人、危害社会的行为，就不会成为违犯性烦恼的奴隶。
3、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
4、正见，即是以性空之理，于名言中安立因缘业果等有作用。故虽名言亦不许有自性，但因果作用是肯定的。
5、戒定慧合称为三学，即三项训练。其中，戒是指道德、品行;定是指心的平静;慧，是智慧。
6、没有动力，就是因为你找不到做事的意义。
7、修慧，是经过修行得到实证的智慧，这种智慧既是“慧”，也是“智”。
8、所以觉悟，有智慧的跟没有智慧的(是)完全不一样的。
9、中老年人皈依后如何修行?应该念诵佛号，忆念佛陀。
10、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
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