《苏幕遮全诗读音》
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1、在行走时,保持持续地觉知禅修业处,这是在修止;持续地观照行走的名色法,或观照名色法的无常、苦、无我,这是在修观。
2、什么叫做散播慈爱呢?就是学会祝福他人,祝愿他人开心、快乐。
3、有四种圣谛:一、苦圣谛,二、集圣谛,三、灭圣谛,四、道圣谛。简称苦集灭道。
4、涅槃智是普通人的经验、知识里都从来没有的。
5、要经常地学习散播慈爱,经常地学会祝福他人。
6、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因, 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
7、四圣谛是佛陀教法的根本,如果一个人把握了四圣谛,他就把握了佛教的精髓!
8、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
9、要真正了悟我们需要禅修,时间与心,这些全都是有主客体的,结合主客体是最困难的一件事,是无法通过仅仅看一本书来体会的,你必须思维和禅修。
10、烦恼是你的, 不是他人给你的。
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