《害羞是什么》
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1、“得到禅定”的意思就是指“有了觉性”，也就是在一切行住坐卧当中能知道和看见身体的感受，以及能知道和看见内心的感受与念头，例如情爱、欢喜、瞋恚、愤恨、妒忌、忧虑、苦恼、昏沈、悲伤等。
2、正念-正知，用一般的话来说就是清醒、觉醒、随时感知到自己。
3、佛陀教导我们要知道灭除「苦恼」及「苦恼根源」的方法，也就是要断除苦的原因。
4、我们点的两只蜡烛，那代表我们的双眼及双耳。无论你看什么或听什么，如果你能如实地看或听、能明白真理，那就是圣眼与圣耳。
5、报告要不隐瞒，能积极而不颓唐;
6、如果我们真的看重佛陀的教导，哪怕我们只有一小撮人，我们必定可以让这世间向上提升，因为这一小撮人他们能够从自己内在心中来领悟正法。
7、以忍耐代替勇敢，才能得到永恒的力量。
8、忍苦者必能甘美。
9、不必要的言语，不随便开启;
10、跌倒的时候，要能认识障碍，勇敢站起。失意的时候，要能自我检讨，再次出发。
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