《诗经南有嘉鱼菁菁着我》
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1、从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。
2、佛陀觉悟了法!法，它是关于生命的真理，佛教叫做圣谛。
3、佛法超越其他文化、学问的智慧，主要表现在“涅槃智”，它也是佛法智慧的心髓。
4、由于从前的福德因缘力量，再次听闻正法，如法修行。
5、佛学的“慧”跟世俗讲的“慧”基本上是一致的。
6、佛学中的“慧”分为三种：闻慧、思慧、修慧。
7、贪婪、渴求、执着、痴迷、虚荣、傲慢、狂妄、自大、自卑、虚伪、邪见、自私、生气、愤怒、憎恨、残酷、反感、埋怨、烦躁、紧张、恐惧、慌乱、焦虑、惆怅、绝望、压抑、忧郁、嫉妒、悭吝、追悔、犹豫、愚昧、无知、麻木、无惭、无愧、散乱等等，都是烦恼。玛欣德尊者关于生命的本质的禅语20句
8、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
9、人们内心一般上都接受和满足于贪的烦恼。
10、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
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